理论上讲快速减肥减掉的是身体里的水分，而且减肥速度太快会造成蛋白质的流失，降低基础代谢率，使后续的减肥变得更加困难。正确和持久的减肥是调整代谢，即加速能量代谢，即加速葡萄糖和脂肪的代谢和燃烧。胰岛素抵抗，瘦素抵抗和脂联素水平降低紧密联系，都会造成脂肪堆积和代谢减慢。只有通过从根本上改善代谢状态，才能使减肥变得有效和持久，但通常代谢的改善是需要时间的，因此如果没有特殊需求，慢节奏的减肥才是安全和健康的。

如果有需要快速减肥，可以推荐短期生酮治疗加桑多安^®。桑多安^®在生酮过程中可以帮助减少隐形碳水化合物的摄入，提高生酮治疗的效率。生酮结束后继续食用桑多安^®，可以帮助机体维持和调整代谢水平。应当注意生酮饮食必须在医生的指导下进行，长期生酮饮食会造成营养不良并影响人体的生理功能，是不推荐的。